Nutrition

NUTRITION

«Les aliments soignent la santé mieux que les médicaments. Les médicaments soignent les maladies, les aliments soignent la santé. N’oublions pas cela.»
(Anonyme)

Organik est alimenté par les plantes. Aujourd’hui, les régimes à base de plante sont l’équivalent nutritionnel de cesser de fumer. Une alimentation à base de végétaux peut aider à prévenir le diabète, les maladies cardiovasculaires, le cancer et d’autres maladies chroniques. Une étude par le ‘Physicians Committee for Responsible Medecine’ publiée dans l’European Journal of Clinical Nutrition a révélé que les entreprises qui offrent aux employés une alimentation à faible teneur en matières grasses et à base de végétaux au travail peuvent aider leurs travailleurs à perdre du poids et améliorer la santé de personnes atteintes du diabète. Dans l’étude, dix bureaux de la société GEICO à travers les États-Unis ont choisis au hasard 291 employés pour adopter soit un régime végétalien faible en gras avec le soutien du groupe hebdomadaire ou ne faire aucun changement de nourriture pendant 18 semaines. Ceux qui ont suivi un régime végétalien à faible
teneur en matières grasses ont connu une perte de poids moyenne de 11 livres, ont diminué leur de cholestérol, perdu des centimètres autour de leurs tailles et hanches, ont amélioré leurs niveaux de glycémie (s’ils étaient atteints du diabète) et ont moyenné moins d’heures absents du travail.

L’hydratation optimale est tout aussi importante. L’eau représente 70 % de l’organisme, 85 % du cerveau et 80 % des muscles. Une baisse de 3 % dans l’hydratation produit une diminution de 30 % de l’énergie. L’eau est la meilleure boisson énergétique dans le monde. Buvez-en !

Voici la seule question à se poser la prochaine fois que vous mangerez : Est-ce que ce que je mange me rendra plus en santé ou moins en santé ?

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